重新连接的工作 | 重新连接，连接的是什么呢？

写在前面

重新连接，连接的是什么呢？是连接人与自我、人与人、人与自然的关系，连接我们与祖先和后代的关系、与时空的关系。在这些连接中，我们会认识那个更大的“自我”，而且会发现，我们本就拥有疗愈世界的能力。

“重新连接的工作”（The Work That Reconnects）对我来说不只是一套课程、一系列的出版物，或是一种理念，它已经成为我生活方式的一部分，成为一种常无意识进行的练习。

两年前读了《Coming Back to Life》（回归生命）和《Active Hope》（积极的希望），我就开始了练习的过程。今年，在生态村构建工作坊的第四周（世界观维度）课程中，我第一次在团体中进行一轮完整的练习，又有了很多新的感悟——在自然体验中，我带领同组的伙伴闭着眼触摸大树，当时他说自己第一次感受到了树与树的沟通，那种惊喜的眼神让我欣慰。在“真相曼陀罗”仪式，我们围坐一圈分享彼此的愤怒、恐惧、痛苦和渴求，但这些情绪并没有压倒我，我反而体会到了情绪的流动带来的积极力量，也感受到了大地的承载和包容。我们也在集体生活中学习沟通、信任、包容和合作，学习如何与自然共生……

重新连接的工作不仅对生态村构建者非常必要，也适合于所有感受到危机存在、也感受到大转折趋势的人们。在“看见危机”和“投入行动”之间，我们有必要经历自我成长的过程，这样才能从更深的源头中获取能量、也更有力地彼此支持。

本文会简略介绍重新连接的工作的起源、理念和目的，以及螺旋式的练习过程，主要内容参考自《Coming Back to Life》和《Active Hope》这两本书。当然，这只是大致的介绍、以展示一个整体的框架，而并非要强加理念。亲身的练习和体验才是更重要的，毕竟重新连接的工作的一大重点就是帮助我们学会相信自己、连接内在的智慧。随后的一系列文章中，我会分享具体的练习方式。

起源与历史

现在的我们，正站在地球家园崩溃的边缘。然而，现代科学和古老的灵性传统却逐渐发生了汇合，让我们洞察到生命的奇迹。这些洞察能够给予我们力量，足以帮我们从工业增长社会的模式中解脱出来，并着手去创建一个生态可持续的社会——但前提是，我们得要让自己的所知融入到每一天的生活中。

尽管有无数课程和书籍在宣传新范式，但这些宣传主要是在头脑层面起作用的。对于头脑来说，新范式的信息很吸引人——甚至是充满希望的——但我们迫切需要的是，让思想转化生活。“重新连接的工作”，就是从这样的初衷开始萌芽的。

从20世纪70年代末开始，一种个人和团体工作方式逐渐形成。它首先在北美起源，而后传播到西欧和东欧、澳大利亚和日本。在那个还没有互联网的时代，人们通过印刷品和课程来传播这项工作，而参与者既有和平、正义和生态领域的工作者，也有其他许多不同领域的人。刚开始，这项工作被称为“绝望与赋能工作”。

当乔安娜·梅西写了关于这项工作的第一本书时，她将其命名为《Despair and Personal Power in the Nuclear Age》（核时代的绝望与个人力量）。几年后，“深层生态学”运动给了乔安娜和她的同事们以新的灵感，他们随即将这项工作称作“深层生态学工作”。在欧洲一些德语国家，这个名字至今仍为人所知。90年代末，乔安娜请莫莉·布朗帮助她更新原著。两人的合作很快产生了一本全新的书，即《Coming Back to Life》（回归生命）。

乔安娜·梅西(Joanna Macy)

多年来，相关的课程曾采用过各种各样的名字：大地觉醒、我们的生命即盖娅、我们的深层生态之力，打开全球之心等等。然而，在写《回归生命》这本书的时候，乔安娜和莫莉想寻找一个通用名字，且不与深层生态学同名。最终这项工作被命名为“重新连接的工作”（The Work That Reconnects）。

在所有相关的出版物中，重新连接的工作都是作为开源资料提供的，这样人们就更容易在当地的社区中分享自己的思考和实践。相关书籍已经被翻译成德语、法语、西班牙语、葡萄牙语、俄语、日语等多种语言。2012年，乔安娜和英国的同事克里斯·约翰斯顿合作发表了《Active Hope》（积极的希望）一书，内容更加简明易读，旨在触及更广泛的读者，包括无法参加实地课程的读者。

重新连接的工作也通过互联网传播，包括网站www.joannamacy.net, workthatreconnects.org,www.activehope.info, mollyyoungbrown.com，也有培训视频和在线研讨会。更常见的传播方式是人们的口口相传。

核心理念

我们大多人习惯于工业增长社会的世界观，它将人与人看做是分离的，将地球乃至宇宙看做是没有生命的机器。但是现在，一些全新的思想在出现，同时，人们也在重新发现传统的价值。

深层生态学、系统思维这两个新的领域，以及传统灵性的复兴，都能让我们深刻体验到一种完全不同的世界观。这三股力量证明了我们在生命之网中的共同归属，也证明了，我们每个人的内在，都有着疗愈世界的能力。这三股力量也为重新连接的工作奠定了基础。

核心理念包括：

地球是一个生命体。地球不是工业增长社会的资源库和下水道。正如大多数传统文化所教导的，地球与我们本为一体，是我们身体的延伸。

现代西方主流文化认为，人与人是相互孤立的，但我们真正的自我要比这更宏大、更包容得多。就像河流和树木一样，我们也是地球生命体的内在的一部分。我们和其他生命一样，是由同样的物质/能量和思想流动融汇而成的。在人类进化出能够自我反省的意识之后，地球现在可以通过人类了解和看到自己，看到自己的庄严，讲述自己的故事，也回应自己的痛苦。

我们为世界的现状感到痛苦，而这种痛苦来源于我们与所有生命（包括与所有文化的人类）之间的相互连接。从这种连接中，我们也产生了为守护生命而行动的力量。当我们否认或压制这种痛苦，或将其视为一种个人的疾病时，我们参与地球疗愈的力量就会被削弱。但是，我们感受痛苦的能力，是可以得到滋养和释放的。这种能力会帮助我们重新回归生命。

“别为了你感受到的悲伤和愤怒而抱歉。它是你的仁慈和成熟的度量，是你的敞开的心灵的度量。当你的心打开，就会获得疗愈世界的空间。”——乔安娜·梅西

当我们不仅在头脑中知道自己正在“为世界感到痛苦”，而且充分去感受和表达这种痛苦时，“释放”就会发生。假如仅仅是了解了社会和生态危机的信息，通常不足以给予我们动力。只有当我们允许自己体验痛苦的感受时，我们才能从对痛苦的恐惧中解脱出来。我们不必再担心自己会不会永远陷于绝望或被悲伤粉碎。只有当释放发生，我们才能发现，情感本就是流动的、是动态变化的。只有这样，我们才能从内在体会到，我们同属于生命之网；接着，我们也会允许自己按照内在的价值观去行动。

当我们主动地去感受痛苦、重新与生命连接，思想就会自然地重新变得清晰起来。我们不仅能体验到全球社区和人类社区内部的紧密连接，也会想要把这种体验与新范式思考方式相结合。当我们认同于更宏大的“自我”、发现更广泛的“个人利益”时，重要的学习体验就会发生。

重新连接的体验，使得我们想要为全球社区、为人类利益而行动。当我们体验到自己为众生造福的深切渴望时，地球的自我疗愈力就在我们的内在扎根了。要使这些力量发挥作用，就必须信任它们并采取行动。我们的行动措施可大可小，但还是有必要去有意识地突破舒适圈，以免总是停留在陈旧的“安全”界限中。勇气是伟大的老师，也是欢乐的使者。

重新连接的工作实地课程

目标

“重新连接的工作”的核心目标，是帮助人们重新与彼此连接，重新与生命之网的自我疗愈力连接，发现自我与世界的全新的关系；并且帮助人们自我赋能、参与到大转折当中，重新获得对生活的掌控权。

为了做到这一点，重新连接的工作有以下一系列的目标：

• 提供从系统科学、深层生态学和许多灵性传统中精选的练习和理念，帮助我们体验到生命的跨越时空的连接。
  
• 重新定义我们为世界感到的痛苦：正是这种痛苦证明了，我们同属于一个相互关联的宇宙，也证明了我们为守护生命而行动的能力。
  
• 唤醒我们的耐力和信心，以使自己充分意识到大转折和大崩溃的同时存在，并接纳不确定性。
  
• 使我们认识到工业增长社会的系统性不公正、种族主义和压迫性，并促使我们作出承诺，转变制度，以造福所有人，不论其肤色、文化、宗教、性别认同和历史为何。 
  
• 帮助我们确信：我们为了众生利益而行动的意愿，可以成为生活的基本原则。
  
• 帮助我们认识到自己所拥有的、能够疗愈世界的力量和资源。
  
• 将大转折视作是一个挑战，而我们每个人，在与他人的合作中，都完全有能力以独特的方式来迎接这个挑战。
  

重新连接的螺旋

多年来，乔安娜和她的同事们渐渐把重新连接的工作提炼为一个螺旋式的过程。其包括四个连续的阶段：感恩，尊敬痛苦，打开新视野，前进。这四个阶段相互支持，当按顺序体验时效果最好。这能帮助我们亲身体验到，我们其实比自己想像的更有力量、更宏大、更深刻、也更有创造力。

这个“螺旋”可能一次次地以新的方式重复发生。完成一轮练习的时间可长可短，可以是一天或几天内，也可以是一整个项目的时间，甚至是一生。我们可以在需要的时候反复地练习，把它作为力量和新视野的源泉。

感恩

当我们以感恩为根基，我们就会更加珍惜当下，珍惜这个奇妙的世界，珍惜自己的生命，珍惜我们收到的无数的祝福。然而，一旦我们看到自己热爱和珍视的事物，这自然而然就会让我们意识到正在发生的那些破坏、掠夺和崩溃。从感恩开始，我们自然地来到“尊敬痛苦”的阶段。而感恩的根基是很重要的，因为这能帮助我们建立信任和自信心，支持我们在第二阶段面对艰难的现实。感恩帮助我们扎根大地、让身心更稳固，特别是在面临恐惧和疲惫时尤为重要。

尊敬痛苦

花一些时间和精力来做“尊敬痛苦”的练习，相当于创造了一个安全的空间，来让我们看见自己和他人的悲伤、恐惧、愤怒，以及任何其他情感。尊敬痛苦，而不是否认痛苦，会把我们带入到文化的禁区。因为从很小的时候起，我们就不断被教导说，要振作起来，要开心点，或者“闭嘴”。通过尊敬我们为世界现状而感受到的痛苦，我们终于能打破那个禁忌了。当内心的“警报器”不再被屏蔽或关闭时，一些新的智慧就被打开了。

尊敬（honor）这个词，意味着一种带着敬意的欢迎。通过尊敬，我们能认识到事物的价值。我们为世界感受到的痛苦，的确是有相当大的价值的——它不仅提醒我们要警惕危险，也显示出我们深切的关怀之心，而这种关怀来自于我们与所有生命的相互连接。我们不必害怕这种感受，相反，可以从中体验到，真正的“自我”有多么的广阔（既体验到生态自我）。

打开新视野

在第三阶段，我们将进一步进入意识的转化，意识到，痛苦是一种健康的表达，表达着我们对生命的归属感。

在“打开新视野”的练习中，当我们在更大的自我、在“生态自我”中扎根，我们就能通过新视野看到更广泛的资源网。我们会知道，自己并不是孤身一人在面对这一切，我们只是一个巨大的整体的一小部分，从整体中，我们能发现全新的可能性。“小”并不意味着没有力量。生命之网的连接让痛苦流动着，也在让勇气、力量、灵感不停地流动着，这些，是我们每个人都能获得的资源。

前进

第四个阶段是“前进”，我们开始行动，看清愿景，响应内心的召唤，发挥自己的天赋。同时，也要学会如何一步步地推进愿景的实现。我们不是被动地等待一个“完美方案”的出现，而是在行动中学习和进步，每一步前进都会带来新的视角和机会。即使我们在某一项特定的行动中没有成功，我们也会为探索的经历和学到的经验而心存感激。

这个螺旋提供了一个转化的旅程，加深了我们疗愈地球的行动能力。称它为螺旋而不是循环，是因为，每次我们经过这四个阶段时，感受都会不一样。每一个元素都将我们与世界重新连接，每一次相遇都可能带来惊喜。当我们自然地从一个阶段过渡到另一个，就会感受到一种驱力和流动，让这四个阶段融合、形成一个完整的整体，而不仅仅是部分的总和。当我们允许自己被这个螺旋所引导时，我们就不再仅仅是以个人的身份在行动——我们是在允许世界通过我们而发生行动。

---

结尾分享摘自《Deep Times》（深度时间）杂志的一首诗——

进入到呼吸中

作者：Rainer Maria Rilke

你允许自己去感受：进入到呼吸中，
这呼吸不只是你的。
让它轻抚你的面颊，
当它分流开，又在你身后汇合。
被祝福的生命，完整的生命，
你是心开始的地方：
你是那张射箭的弓
而你也是箭靶。
不要害怕疼痛，
让那重量落回到大地中；
因为山是沉重的，海也是沉重的。
你童年时种下的树
已经长得太沉重，
你不能一直带着他们。
把自己托付给空气，给你无法握住的空气。